همه چیز در مورد خود ارضایی
آدم های زیادی در دنیا وجود دارند که بدون اطلاع از مسائل جنسی خودارضایی میکنند…
بدون آگاهی از اثرات مخربش فیلم های مستهجن میبینند…
و چه دخترهایی که اصلا اطلاعی از وجود پرده بکارت نداشتند و بعد از فهمیدنِ این قضایا کلی استرس میگیرند…
پس بیاید یک بار برای همیشه در مورد خودارضایی به صورت شفاف صحبت کنیم
تعریف دقیق خود ارضایی :
هرنوع تحریک “ارادی” جنسی “تک” نفره…
یعنی خودتون تصمیم بگیرید به تنهایی و بدونِ حضور شریک جنسی با کمک خیالات،تصاویر یا فیلم ها باعث تحریک جنسی خودتون بشید و خودتون رو به یک لذت جنسی برسونید…
خودارضائي یک فعاليت جنسیِ جهانی و شایع میباشد .
و از نگاه تمام فرهنگ ها به شدت مذموم و نکوهیده و نهی شده است .
اما اين در حاليه که “تقريبا” تمام مردها و سه چهارم زن ها زماني در عمر خود این فعالیت رو انجام دادند !
در مردان اين کار در نوجواني آغاز و با ازدواج کمتر ميشه ، اما در زنان با افزايش سن اين رفتار بيشتر ميشه و حتي ممکنه با ازدواج هم متوقف نشه !
در چه مواری خود ارضایی انجام میشود ؟
در مواردي که رابطه جنسي زوجين رضايت بخش نباشه يا در مواقعي که شریک جنسی در دسترس نباشه مثلا :
مجرد بودن،بيمار شدن، مسافرت، زندان بودن يکي از زوجين، زايمان همسر، دو ماه اخر حاملگي و …
*خصوصا همزمان با دیدن فیلم های پورنو (مستهجن)
خودارضایی براي رفع تنش جنسي و انطباق فرد با این شرايط شروع ميشه.
خود ارضایی چه آثاری دارد ؟
در خود ارضایی فرد یک رابطه جنسی بدون عیب و نقص رو در ذهنش ایجاد میکنه
رابطه ای با تمامِ خیالپردازیها و فانتزی های جنسیِ موردعلاقش که این خیالپردازی انتظارات شخص رو از رابطه جنسی بالا میبره و به مرز ایده آل گرایی جنسی میرسونه !
اما در یک رابطه ی جنسی واقعی عملا برآورده شدن تمام خواسته ها و خیالپردازیهای جنسی ممکن نیست و این کاملا طبیعیه !
اما این حالتِ طبیعی برای شخصی که قبلا رابطه ی بی عیب و نقصی رو تصور کرده قابل قبول نیست
در نتیجه فرد از رابطه جنسی با شریک جنسی به رضایت و سطح مدنظر نمیرسه و ناچاره با وجودِ حضور شخص دوم باز هم با عمل خودارضایی و تجسم افرادی به جز شریک جنسی خودش رو ارضا کنه
این اتفاق به مرور باعث “بی میلی جنسی” نسبت به همسر میشه و با اینکه فرداحساس نیازجنسی داره اما از برقراری رابطه با همسرش خودداری میکنه.
افرادی که سابقه خودارضایی دارند معمولا در ذهنشون رابطه جنسی با افرادمختلف و متناسب با فانتزی جنسی خودشون رو تجسم میکنند و این رفتار میتونه باعث “تنوع طلبی جنسی” بشه
در خودارضایی کیفیت انزال و تعداد اسپرم ها کمتر از آمیزش جنسی است!
ترشح هورمون پرولاکتین (هورمونی که علاوه بر شیردهی و تنظیم اعمال جنسی، در متابولیسم و عملکرد سیستم ایمنی هم نقش دارد) چهار برابر کمتر از آمیزش جنسی میباشد!
به صورت متداول باعث” افزایش فشار خون” می شود.
اما بدترین عارضه ای که خودارضایی داره “اعتیاد” به اونه و متاسفانه در اکثر موارد همراه با دیدن فیلم پورن هست و یک کشش افراطی در فرد ایجاد میشه و هر دفعه خودش رو فریب میده که قرار نیست این بار با دیدنش خودارضایی کنم!
این اعتیادجنسی سرد مزاجی خانم ها و زودانزالی آقایون رو به همراه داره…
در ادامه درمورد چگونگی ترک خودارضایی صحبت خواهیم کرد
“اعتیاد جنسی” به هر فعالیتی مثل:
آمیزش
مشاهده فیلم های پورن
رابطه جنسی سایبری (از طریق کامپیوتر و اینترنت)
و هرگونه فعالیت جنسی گفته میشه که بیش از حد معمول انجام بشه اما دقت کنید که اعتیاد به عمل جنسی تنها مربوط به تعداد “دفعات” اون نیست…
بلکه تکرار اون عمله که باعث وابستگی روانی و جسمی فرد میشه و اعتیاد جنسی می تونه باعث اختلال در فعالیت های روزمره بشه
گاهی از خود ارضایی برای درمان مشکلات روانی استفاده می شه و بعضی از متخصصین هم عقیده دارند که تا جایی که باعث اعتیاد نشه میشه برای تخلیه ی هیجانات جنسی استفاده کرد!
اما من این رو توصیه نمیکنم چون کسی به استفاده از مواد مخدر تا جایی که باعث اعتیاد نشه توصیه نمیکنه!!!!
چون شما نمیدونید چه زمانی به خودارضایی معتاد میشید…
پس پیشگیری بهتر از درمانه
پس بهتره به عقل خودتون مراجعه کنید تا بعضی از نظریات متخصصین
ترک خود ارضایی :
شاید در زندگی با فردی مواجه بشید که قصد ترک خودارضایی رو داشته باشه یا حتی خودتون ناخودآگاه دچارش شدید و نمیدونید که چطوری باید بزاریدش کنار…
قطعا وقتی کسی دندونش درد میکنه بهش یادنمیدیم توی خونه خودش رو درمان کنه!
اما…
اما بیماری های جنسی به خاطر تابو بودنش و احساس شرم و خجالتی که در فرد ایجاد میکنه معمولا بهشون اجازه نمیده تا به صورت حضوری پیگیری کنن…
و گاهی اونقدر از مراجعه ی حضوری میترسن و پشت گوش میندازن که بیشتر در این اعتیاد فرو میرن.
و ممکنه این اتفاق در افرادی با سن پایین پیش بیاد و به اینستا دسترسی داره اما به سکستراپ نه.
پس بهترین کار مراجعه به یک مشاور مناسب برای درمان اصولی هست.
به طور مثال مشاوره با افرادي که خودارضايي رو با احساس گناه و اضطراب انجام مي دهند کمکهاي مشاوره اي بسيار مهمه و کاهش احساس گناه و اضطراب در ترک این عمل به شدت موثره.
اول باید بدونید که درسته شما دچار کار اشتباهی شدید اما نگرانی و احساس گناه قرار نیست مشکل شمارو حل کنه..
شما باید با یک اراده ی قوی برای رهایی از مشکلتون تصمیم بگیرید تا به خودتون کمک کنید
قطعا شما با توجه به تعداد دفعاتِ انجامش در یک هفته و یا حتی یک ماه نمی توانید این عادت رو ترک کنید.
پس باید کم کم پیش برید.
به طور مثال اگر روزانه یک بار این کارو تکرار میکنید در ابتدا به جای هرروز هر دو روز یکبار این عمل رو انجام‌بدین پس از مدت دو هفته به جای انجام این عمل هر دو روز یکبار اون رو به هر سه روز یکبار کاهش بدید.
و هر دو هفته تلاش کنید تا هر سه روز،چهارروز،پنج روز و … کم کنید تا اون رو به یک ماه یا دوماه برسونید و کم کم به حذف کلیِ اون از زندگیتون تلاش کنید و به ارادتون مطمئن باشید
نکاتی برای کمک به ترک راحت تر :
شما باید تلاش کنید تا با رفتارهای خودتون سطح تحریکِ نیازتون رو کم کنید مثلا:
دیدن فیلم های پورن یا حتی عاشقانه و خوندن کتاب ها و رمان های احساسی میتونه این نیاز رو در شما بیشتر کنه و حالا که پاسخ درستی براش ندارید لازم نیست بیخودی این نیاز رو بیدار کنید
تنها بودن و بیکار بودن میتونه شمارو از هدفتون برای ترکش منصرف کنه.
نیازی به حمام های طولانی و آب گرم نیست میتونید برای آرامشتون از حمام با آب سرد استفاده کنید
اگر با نگاه کردن به اندام جنس مخالف تحریک میشید بلافاصله نگاهتون رو برگردونید.
یادتون باشه که نیاز جنسی یک نیاز کاملا طبیعیه اما پاسخ طبیعیه اون خودارضایی نیست!
رابطه ی جنسی دو نفره برای پاسخ به نیاز جنسی هست که حکمت های بسیار هم در اون نهفته است
اما تا زمانی که شما برای این نیاز پاسخ درست و طبیعی نداشته باشید نیازی نیست که با رفتارها و افکارتون این نیازرو در خودتون ایجاد یا تشدید کنید
هنوز بحثمون درباره ی خودارضایی ادامه داره ؛
نیاز جنسی یک نیاز کاملا طبیعی در بدن هست مثل گرسنگی ،تشنگی،امنیت،محبت و پاسخِ اصلی و طبیعیِ اون رابطه ی جنسی با نفر دوم هست
پس خودارضایی یک پاسخ طبیعی به نیاز جنسی نیست!
(قابل توجه کسانی که میخوان سکس رو باخودارضایی مقایسه کنند!!!)
در خودارضایی چون فرد مطابق با فانتزی های خودش پیش میره لذتی که داره با سکس متفاوته…
باتوجه به افزایش سطح تحریکات جنسی در جامعه مثلا:
افزایش خیلی زیادِ تصاویر،فیلم ها، کتاب های تحریک کننده، صحبت ها ،رفتارها و تصاویر تحریک کننده در جامعه و از اون طرف افزایش سن ازدواج این نیاز بیشتر به افراد فشار میاره و این احساس صرفا مختص شما نیست!
تمام افرادی که از نظر هورمونی و جنسی سالم هستند نداشتنِ رابطه ی جنسی ممکنه با میزان مختلف بهشون فشار بیاره…
سکستراپ ها(نه فاما) انجامِ خودارضایی رو به صورت کنترل شده و تعدادِ کم مشکل نمیدونند و نشونه ی سالم بودنِ فرد برداشت میکنند(یعنی نیاز جنسی داره و خب اکثرا این نیازرو در خودشون حس میکنند!)
اما اعتیاد به اون رو یک مشکل خطرناک میدونند که کم کم باعث منزوی شدن شما،عقب افتادن از کارهای روزمره و تنها راه حل برای رفع استرس و اضطراب و مهمتر از همه عدم لذت از رابطه با همسر در آینده میشه
من در کنارش توضیح دادم که درسته فعل “خودارضایی” با تعداد محدود و کنترل شده عوارضِ چشمگیری نداره اما ناخودآگاه فرد رو به سمت افراط در این کار میبره .
(چون میتونه از لذتش برای رفع احساساتِ ناخوشایند زندگی استفاده کنه و وابستگی روانی ایجاد کنه )
همونطور که افرادِ معتاد به خودارضایی تصمیم به اعتیاد نداشتند و کم کم متوجهِ عدمِ اراده در ترک اون شدند..
متاسفانه خیلی از خانم ها بعد از ازدواج به دلیل نرسیدن به ارگاسم در رابطه با همسر مجبور به خودارضایی میشن که باید هر دوطرف برای دو جانبه بودنِ لذتِ سکس صحبت کنند تلاش کنند و آگاهی کسب کنند…
معاشقه ی طولانی و…
(مقاله ادبیات جنسی رو بخونید)
در رابطه با عوارض خودارضایی عواقبی مثل نابینایی، کاهش تعداد اسپرم ها، کج شدن آلت تناسلی، رویش مو در کف دست و ناباروری و تغییر ظاهرتناسلی غیرعلمی هست .
در بیشتر مواقع عوارض خود ارضايی بعد از ترک از بین میره اما اگر بعد از گذشت مدتی هنوز برخی مشکلات رو داشتید حتما به متخصص مراجعه کنید.
داشتن اراده یکی از توانایی های انسانه که اون رو از حیوان متفاوت میکنه
همونطور که فرد در اوج گرسنگی خودش رو کنترل میکنه تا از رستوران غذا ندزده
در اوج عصبانیت سعی میکنه آروم رفتار کنه
در این زمینه هم خدا قدرت اراده رو به فرد داده تا در برابر پاسخ های اشتباه خودش رو کنترل کنه…
خب تصمیم گرفتم به عنوان حسنِ ختامِ این موضوع یک نتیجه گیری مختصر داشته باشیم شاید سوتفاهم ها کمی کاهش یافت…
تکنیک های کاهش میل جنسی :
یک توضیح مختصر اما مهم :
تو دایرکت خیلی ها که درگیر خودارضایی هستن برای کمک به ترکش میپرسن چی بخوریم که میلمون کم بشه!!!
ببینید معمولا میل جنسی اونقدر زیاد نیست که بخواد غیرقابل کنترل بشه…
در اکثر مواارد رفتارهای اشتباه ماست که این میل رو به صورت افسار گسیخته درمیاره
رفتاری که توی ۹۹درصد افرادی که درگیرشن دیده میشه متاسفانه
دیدن فیلم های پورن یا مستهجن و خیال بافی بیش از حدِ جنسیه.
و اگر اینها حذف بشن معمولا مقدار عادیِ میل جنسی مشکلی ایجاد نمیکنه.
قطعا شماهم در مورد کاهنده های میل جنسی شنیدید اما اگه بخوایم بدن رو با ماده ای مثل کافور سرد کنیم چون کل بدن سرد میشه هم مغزِ باهوش هم معده ی سالم و هم ناحیه ی تناسلی خب حیفه
پس بهتره اول تکنیک هارو پیاده کنید
البته من رژیم تغذیه ایِ خوب هم آخرش میگم بهتون
یکی از
اصلی ترین
اصلی ترین
و اصلی ترین
درمان ها در کاهش میل جنسی و کنترل این میل خصوووووصا برای آقایون
“حجامت”
هست…
شاید براتون جالب باشه اما کار دیگه ای که میشه برای کاهش میل جنسی انجام داد بلند نگه داشتن موهای بدنه!!!
ینی شما به جای اینکه هفته ای یک بار موزدایی انجام بدید میتونید هر دو هفته یا … این کاررو انجام بدید
اگر بازهم تمایل به کاهش این میل دارید روزه گرفتن هم ارادتون رو قوی میکنه هم میل جنسی رو کمتر میکنه
اما بریم سراغ روش های تغذیه ای
به ترتیب مفیدترین ها میگم براتون
آب انار خیییییلی خوبه و در کنار کاهش میل کلا فواید بی نظیری داره
و این شربت خوشمزه:
یک واحد عسل
یک واحد عرق کاسنی
نیم واحد سرکه
خوردن آش های ترش:
تمرهندی،قره قروت،سماق،آب نارنج،آبغوره،ماست،دوغ،آلبالو،الو
این موارد هم کاهش دهنده ی میل هستند:
عرق کاسنی
کاهو
شیرخشت
شاهدانه
مصرف گیاه دارویی سداب،کاهنده میل جنسی در مردان بوده و باعث کاهش حجم منی میگردد.
(افزایش دهنده ی عقل!)
روزی یک فنجان قهوه هم کاهش حجم منی رو به همراه داره
و در آخر؛
آب جو
و دخانیات
پس قاعدتا کسانی که در طولانی مدت از این دو مورد استفاده میکنند در میل جنسی و روابط به مشکل برمیخورند….