پلنر برنامه ی شخصی من

این پلنر شبیه بقیه ی پلنرها نیست!
چون ۳۲۰ تا استیکر داره!!!!

همه ی ما هرروز برای :
صبح زود بیدارشدن
ورزش کردن
سلامتی بدن
و رسیدن به اهداف بزرگ‌ و شخصی مون میجنگیم…

این پلنر با ترکیب روش های هوشمند مثل:
جدول ساعت خواب
و سیستم پاداش
تلاش کرده تا مسیر رسیدن به این اهداف رو با گام های روزانه و کوچیک براتون میسر کنه…
چون تیم فاما معتقده حتی کوه رو هم میشه جابجا کرد اگربا جابجا کردن سنگ ریزه ها شروع کنیم …

این یک پلنر روزانه و کاربردیه که برای سه ماه طراحی شده تا بتونید با کمک اون تغییر درستی در سبک زندگیتون ایجاد کنید …

فاما چهارتا عادت برات در نظر گرفته
و چهارتا استیکر برات گذاشته که
در پایان روز اگر اون عادت رو رعایت کردی به عنوان جایزه ،
اون استیکرهارو در قسمت {راه و رسم} بچسبونی

استفاده از استیکرها احساس خوبی بهت میده و به عنوان پاداش عمل میکنه!

مغز هم برای مداومت در انجام عادت ها از همین سیستم استفاده میکنه!

یعنی سیستم تنبیه و پاداش

سه ماه فرصت مناسبی برای تثبیت عادت هاست …

برای همین هم این پلنر سه ماهه طراحی شده
و البته بدون تاریخ!

پس میتونی در فرصت مناسب ازش استفاده کنی…

یه صفحه طراحی شده که بتونی از پلنر جداش کنی و تا مدت ها با خودت داشته باشی!
این صفحه اینجوریه :

نماز و روزه ی قضا
و تاریخ علامت زدن قاعدگی هات

با پر کردن نمودار ساعت خواب
میتونی متوجه بشی که تایم خوابت چقدر نیاز به ویرایش داره؟؟؟

هر صفحه یه تصویر و جمله ی جذاب بهت هدیه میده که شروع روزت رو هدفمند میکنه

میتونی اتفاقات مهم روز
یا خاطره های به یادموندنیت رو
داخل {حال و احوال} بنویسی
هم احساس خوبی میگیری هم بعدا از مرورشون کیف میکنی…